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Dicas, novidades e curiosidades

Autoconhecimento: escolhas certas, decisões seguras!

Há alguns dias, conversava com um amigo sobre o coaching e ele me disse algo que me deixou um tanto intrigada. Ele me revelou que tem um certo medo de se conhecer melhor, pois teme o que irá encontrar…

Com base nisso, resolvi compartilhar com você o meu pensamento sobre autoconhecimento.

Antes, gostaria que analisasse apenas a palavra “conhecimento”: pense em algum assunto que você tenha total domínio, algo em que se considere um especialista. Como você conseguiu atingir esse estágio? Quanto tempo dedicou para chegar nesse nível de aprendizado?

Pois bem, vamos pensar agora no aprimoramento da autopercepção. Conhecer os seus valores, suas tendências e dons naturais fará você perceber os seus pontos fortes e fracos, os comportamentos positivos e negativos. Porém, não é tão simples como ler um texto e resumir seu conteúdo. Isso exigirá tempo e dedicação, assim como ter se especializado em determinada área para atuar nela.

O entendimento próprio possibilita traçar o desenvolvimento de novas habilidades e competências na direção dos seus objetivos e metas, ampliando oportunidades e reduzindo riscos.

Perceba, então, que o autoconhecimento é algo fantástico, porque além de permitir o desenvolvimento pessoal, amplia a segurança interna para a tomada de decisão, permite que faça escolhas conscientes e coerentes com as suas características pessoais. Consequentemente, reduz a ansiedade, cria motivação e promove mudanças de comportamento.

Veja, por exemplo, o que aconteceu comigo; esse olhar interior de forma pragmática, não ilusória, me despertou para o meu verdadeiro propósito de vida e hoje, me sinto cada dia mais energizada, podendo inspirar a outros nessa busca constante, com muita alegria, alto astral e disposição.

Portanto, se você pensa da mesma forma que o meu amigo, reflita sobre isso, dedique-se um tempo para se conhecer melhor e invista em você!

Provoque mudanças positivas em sua vida. Você perceberá que haverá ganhos incríveis!

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Wayniere Valim
Coach – Ways up Founder

5 traços dos líderes criativos

Muito se fala sobre liderança e suas peculiaridades, os caminhos percorridos para alcançar as mais altas competências de um líder, enfim, um assunto sempre em pauta. Afinal, é possível desenvolver essa competência ou é algo nato? Como identificar os verdadeiros líderes? E por que a criatividade é tão importante para aqueles que estão na linha de frente?

Analisando esse artigo da Época Negócios, por sinal, excelente, pude refletir sobre o papel da criatividade nos grandes líderes. Não resta a menor dúvida, esses perfis excepcionais possuem uma dose alta de criatividade, mas que, em minha opinião, devem ser embasados de uma dose igualmente alta de autogestão e autoconhecimento. A partir daí tudo acontece na direção da plenitude e do sucesso!

“A seguir, os cinco traços que, de acordo com Erik Wahl, os líderes mais criativos costumam ter.

1. Eles quebram paradigmas

Mudanças são constantes. Na natureza, na política, nos negócios. A única constância é a inconstância. Algumas pessoas esperam ser empurradas para posições de lideranças por forças ao redor. Mas os melhores líderes – de Joana D’Arc a Martin Luther King e Steve Jobs – primeiro impulsionaram-se a agir. Só depois, inspiraram as pessoas ao redor. Estão constantemente tendo novas ideias. Provocam mudanças e as encaram mesmo que os outros não os acompanhem.

“Talvez a única grande diferença entre líderes excelentes e líderes medianos seja que os excelentes estão dispostos a tomar iniciativas em vez de esperar que as circunstâncias direcionem suas vidas”, afirma Wahl. Isso significa sacudir crenças e instituições – missões que não costumam ser fáceis nem bem recebidas por todos. Porém, é isso o que os faz ótimos.

2. Eles escutam a intuição

“Há coisas que sabemos que são verdade e coisas que sentimos que são verdades”, diz o artista. Graças a nossa educação, a maioria de nós tende a inclinar-se sobre a base de conhecimento existente para resolver problemas e tomar decisões. Mas os melhores líderes são os que se dão conta de que as coisas que eles sentem – aquelas possibilidades que estão um pouco além do reino do conhecido – têm um valor especial também. A partir dessas intuições, eles têm insights relevantes.

A maioria de nós tem problemas em distinguir e equilibrar a lógica e a intuição. Mas a verdade é que essas faculdades não são opostas uma a outra. De fato, você precisa se dar conta de como elas trabalham juntas se você se tornar um verdadeiro líder criativo. O intelecto sem a intuição pode fazer uma pessoa inteligente, porém sem impacto. Intuição sem intelecto faz uma pessoa espontânea sem foco.

3. Eles se movem rapidamente

Um dos maiores obstáculos a qualquer um que tenta se comprometer com algo é o perfeccionismo – a necessidade de obter o valor exatamente correto antes de partir para o próximo passo. Os melhores líderes, no entanto, percebem que a perfeição é impossível, e que buscar a perfeição, muitas vezes, se torna um obstáculo ao que é o mais importante: o progresso. “A liderança requer a realização de progressos consistentes, não importa de que tamanho. Quanto mais rápido o passo, mais rápido o progresso”, afirma Wahl.

Não pense que você poderá dar um salto gigante só porque antes passou um tempão estudando-o de fora. Se simplesmente agir, vai superar os resultados mais rapidamente do que se ficar remoendo. Vá em frente e deixe saírem as faíscas. Você vai cometer erros. Mas no processo, vai aprender logo de uma vez e continuar se movendo – refinando suas habilidades e usando as faíscas para inflamar sua criatividade a níveis que você nem sabia que poderia atingir.

4. Eles têm convicções e as cumprem

“Não me pergunte o que o mundo precisa”, disse uma vez o grande líder dos direitos civis Howard Thurman. “Pergunte a si mesmo o que faz você ficar vivo. Porque o que o mundo precisa de pessoas vivas.” Há algo convincente sobre uma pessoa com convicção, concorde ou não com tudo o que ela represente. Porém, a convicção é rara, porque em nosso desejo por estabilidade e segurança, frequentemente cometemos o erro de olhar fora de nós em busca de direção, quando deveríamos procurar por ela dentro. Ao longo do tempo, podemos perder os sinais que mostram quem realmente somos e o que é realmente importante para nós.

Convicção pode ser cultivada – e esse é um processo que começa individualmente. Enquanto aqueles que vivem com grandes convicções sempre podem inspirá-lo, eles não sabem sobre suas paixões ou crenças particulares. Só você pode perguntar: “O que me faz sentir vivo?”. A partir daí, as lacunas entre quem você é e quem você ainda pode se tornar se tornam mais claras. Você pode descobrir que precisa de algo dramático como uma mudança de carreira, ou fazer o exercício de responder a essa pergunta pode ajudar a levá-lo, com mais consciência, ao caminho em que você já está. A chave é descobrir algo que sente estar destinado a fazer e entregar-se a isso.

5. Eles não sabem (apenas) o que é esperado deles

A habilidade de ter novas ideias é definitivamente uma característica dos grandes líderes. Eles são capazes de ir além da visão normal e imaginar novas possibilidades para definir o curso que será seguido por outros. Cada um de nós tem uma tremenda vocação para originalidade – afinal, somos únicos, no fim das contas –, mas atingir isso pode ser difícil. Por quê? Porque nossas vidas estão cheias de demandas – nossos trabalhos, nossas famílias – e nós desperdiçamos a maior parte do nosso precioso tempo e energia apenas tentando manter-nos onde estamos.

“A fim de libertar sua própria originalidade, você precisa estar disposto a parar de fazer apenas o que é requisitado ou esperado que você faça e começar a fazer coisas que só você pode fazer”, afirma Wahl. “Aquelas ideias e projetos que você mantém na estante até que você tenha tempo para elas”. A verdade é que nunca haverá um momento ideal para encará-los. Nunca haverá 100% de garantia de sucesso. Então, comece a executar seus projetos hoje e trabalhe neles dia após dia.

Ultimamente, a real diferença entre você e os líderes criativos que o inspiram é a ação. “Você tem a capacidade inata de desenvolver todas as qualidades que eles possuem”, diz o autor. A chave é começar. Comece hoje. Comece agora. Não espere até que a vida demande algo de você – isso sempre vai acontecer. Mas não é o que bons líderes fazem.”

Artigo publicado originalmente na Época Negócios: epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Carreira/noticia/2015/08/5-tracos-dos-lideres-criativos.html 

Erik Wahl é autor do bestseller Unthink: Rediscover Your Creative Genius.

Otimize seu currículo para ser lido na tela do celular

Seu currículo está preparado para ser lido no celular? Se você nunca pensou nisso, trate de pensar.

Uma pesquisa recente encomendada ao Ibope pela Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República mostrou que o acesso à internet via smartphone cresceu 65% em 2014. Entre os entrevistados, 66% afirmaram se conectar à rede pelo celular.

Essa realidade não é diferente com os headhunters, que também acabam checando seus e-mails e, portanto, os currículos que chegam, pelo smartphone.

Abaixo, algumas digas e como otimizar o currículo para que ele apareça bem na tela do celular.

1. Simplicidade
Evite colunas, gráficos, imagens, cores e formatos diferentes. O melhor é deixar seu currículo simples, com uma fonte tradicional – como a Arial -, pois isso vai funcionar melhor quando ele for lido no celular

2. Fácil de baixar
As dicas acima servem também para deixar seu currículo leve, o que vai ajudar o headhunter a fazer o download do arquivo rapidamente. Evite qualquer artifício que deixe o documento pesado demais

3. Objetividade
De forma geral, as pessoas têm ainda menos paciência para ler textos longos no celular. Então, vá direto ao ponto. Minimize a necessidade de o headhunter ter que rolar a página para baixo muitas vezes e use o menor número de palavras possível. Além disso, coloque suas conquistas e principais habilidades logo no topo do currículo, onde você fala das suas experiências profissionais – e deixe o menos relevante para o pé do documento

4. Interatividade
Já que seu currículo está online, aproveite a possibilidade de usar hyperlinks. Faça isso, por exemplo, com seu e-mail e o telefone de contato

5. Checagem
Já otimizou seu currículo seguindo as dicas? Antes de mandá-lo a um headhunter, envie-o para você mesmo e cheque como o documento aparece na tela do celular. Se possível, faça o teste em dispositivos diferentes – iPhone e Android. Isso vai garantir que nada saia errado.

Autora: Adriana Fonseca, jornalista com mais de dez anos de experiência na cobertura de carreira e empreendedorismo. Já passou pelas redações do jornal Valor Econômico e da Pequenas Empresas & Grandes Negócios.

Publicado originalmente na Work Life – Robert Half – Líder mundial em recrutamento especializado. worklife.roberthalf.com.br/curriculo-para-ser-lido-na-tela-do-celular/

Como manter a mente aberta e a esperança ativa

Nesta semana, vivenciei uma experiência que mexeu muito comigo, me trazendo valores inesquecíveis, então, gostaria de compartilhá-la com você.

Conheci uma pessoa fantástica, Jasna (“Iasna”), professora de uma escola infantil na Sérvia, dona de uma simpatia ímpar e uma cultura incrível, fala 5 idiomas e saiu do seu país em busca de oportunidades, por falta de condições de trabalho em sua terra.

Assim que nos encontramos, ela me perguntou de onde eu era e veja o que ela disse, quando falei que era brasileira:

-“Eu logo vi que você é diferente!”
-“Diferente?!”, pensei.
-“Sim, o sorriso, a disposição, a forma de se expressar, características marcantes dos brasileiros”.
-“Hum, nada mal”, refleti… (rs)
Ela completou: “Eu ensinei aos meus alunos a serem assim, que eles se sintam interessados por outras culturas, pelas histórias de outros povos, que estejam prontos para o aprendizado sempre…”

Vindo de uma pessoa de vasta cultura e que vivenciou tantas dificuldades em seu país, me senti honrada por representar as características do povo brasileiro e por ter demonstrado algumas atitudes que considero importantes.

O ponto principal aqui não é minhas características pessoais, mas a história de Jasna, que uso para fundamentar a minha dica de hoje, que, aliás, é muito simples, mas de um poder fantástico:

Não importa o quão difícil estejam as coisas, o quanto o nosso desafio seja gigantesco, nem mesmo o medo que sentimos: mantenhamos a nossa mente sempre aberta para novos aprendizados, vamos nos dispor a conhecer a história das pessoas com que nos relacionamos, conhecer a origem da empresa onde trabalhamos, outras áreas da companhia, o perfil dos nossos clientes, o produto que representamos. E, acima de tudo, vamos demonstrar a nossa capacidade de manter a esperança ativa, aquela que acredita em dias melhores e que não fica esperando acontecer, mas, repleta de atitudes corajosas.

Você verá que muitas oportunidades se abrirão e uma delas pode ser a sua chance de ouro.
Há um universo de possibilidades a sua frente, esperando apenas que você dê o primeiro passo.

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Wayniere Valim
Coach – Ways up Founder

Chega de procrastinar: 5 táticas infalíveis!

“Naquela manhã de sábado, eu havia acordado bem disposta e decidida a começar a treinar na academia! Eu andava meio insatisfeita com o meu condicionamento físico e precisava tomar uma atitude. Como o tempo estava se fechando e a chuva cairia logo, resolvi deixar para segunda… Resultado? Isso aconteceu há dois meses e ainda nem fiz a minha matrícula…”

Essa história lhe parece familiar?

Então, não acontece só com você, acredite! A maioria das pessoas, de certa forma, costuma adiar alguma atividade importante ou deixá-la para a última hora, ou seja, procrastinar, especialmente com tantas distrações nos dias atuais.

Esse comportamento, porém, pode tornar-se um hábito e minar a sua produtividade, fazendo com que comece a adiar tudo aquilo que inicia. Isso gera uma enorme insatisfação pessoal, além dos sentimentos de impotência e incapacidade.

Pois bem, se isso incomoda você e se quer tomar alguma ação para trazer de volta a sua capacidade de realização, pegue a lista dos seus projetos/tarefas que há algum tempo deseja realizar e siga estas dicas valiosas:

#1. Escolha um item da lista, o que julgar mais importante neste momento, analise-o com cuidado e faça algumas perguntas: “O quanto esse projeto/tarefa é importante para mim?” “É compatível com a minha realidade? O resultado me motiva?”

#2. Identifique os benefícios tangíveis e psicológicos (intangíveis), aqueles que geram sentimentos e sensações. No caso acima, fazer exercícios físicos fará com que eu me sinta mais disposta, reduza algumas medidas (tangíveis), aumente minha autoestima, tenha reconhecimento dos outros, me traga mais felicidade (intangíveisl)… Deixe a imaginação fluir e perceba essas sensações.

#3. Um passo de cada vez. Quebre esse item/projeto em várias tarefas pequenas e defina a primeira ação: No caso do nosso exemplo: “I. Efetuar matrícula na academia; II Montar treino; III…”. Marque tudo na agenda, com dia e horário definidos. Não se esqueça de configurar algum tipo de alerta ou lembrete, fita amarrada ao dedo, post-it na geladeira… vale tudo! Isso gera comprometimento. Grandes tarefas são intimidadoras, pequenas tarefas não nos assustam tanto!

#4. Crie colaboração. Escolha uma pessoa que seja sua referência em disciplina e a comunique, dizendo que você tomou uma decisão importante, mas que precisa de ajuda. Essa pessoa deverá ajuda-lo a checar se a ação foi concluída no dia e hora pré-definidos. Isso o deixará mais determinado. Afinal, não vai querer decepcionar alguém que você admira…

#5. Comemore e se recompense. Depois de executar as tarefas, marque-as como concluídas, risque-as, com prazer, em cores bem fortes. Receba o próprio reconhecimento, comemore cada ação executada e se recompense fazendo alguns mimos, como ouvir uma música favorita, bater um papo com um amigo, assistir a um vídeo interessante, enfim, o que você perceber como um prêmio. Em último caso, até uma barra “pequena” de chocolate está valendo… (risos)

Pronto! Agora é definir as próximas ações, marcar na agenda e realizar cada passo em direção à meta traçada.

Faça o mesmo exercício com outros projetos ou tarefas da sua lista. Caso identifique algum que não seja realista no momento, transfira-o para a lista de desejos para se fazer em outra oportunidade.

Trazer ações como essas para o seu dia a dia, realizar cada etapa da sua meta e perceber os benefícios atingidos tornarão os seus projetos de vida mais realistas e provocarão uma enorme satisfação pessoal pelos resultados alcançados.

Desejo muitas realizações para você, com foco, disciplina e muitas recompensas!!!

PS. 1 – A fala no início da nossa newsletter é de uma coachee (cliente) da Ways up. Veja o resultado após o Coaching:
“…Inseri na minha rotina a prática de exercícios e uma alimentação equilibrada. Isso nunca conseguira fazer antes com tamanha disciplina e naturalidade. Eu não acreditava que era possível aderir à correria diária alguma preocupação com minha saúde…”

PS. 2 – Quer conhecer outros depoimentos? Acesse: www.waysup.com.br/depoimentos/

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5 maneiras de matar os seus sonhos

Quando traçamos algum objetivo em nossas vidas e decidimos ir ao seu encontro, criamos expectativas fantásticas, imaginamos o sucesso, vislumbramos as consequências dessa conquista, somos capazes até mesmo de perceber as sensações advindas do prazer da realização.

Esses sentimentos e imaginações são de grande valor, porque nos enchem de coragem para seguir em frente. Porém, é também importante perceber os motivos que tantas pessoas sonham e não conseguem realizar os seus projetos, o que, infelizmente, é muito comum.

É possível extrair desses “fracassos” algum aprendizado. Afinal, eu não preciso aprender apenas com os meus próprios erros, posso buscar experiências de outros que me mostrarão o que não deve ser feito para que meus projetos, meus sonhos e metas sejam alcançados.

A Bel Pesce, jovem escritora e empresária, reuniu com muita propriedade, cinco maneiras de matar os sonhos em um talk no TED, que achei fantástico:

1 – Acredite no sucesso da noite para o dia

2 – Acredite que alguém tem as respostas para você

3 – Decida se acomodar quando o crescimento estiver garantido

4 – Acredite que a culpa é de outra pessoa

5 – Acredite que somente os objetivos em si são importantes

Assista ao vídeo! Vale a pena:

 

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Como estabelecer a empatia e desenvolver relacionamentos

Já passou por alguma situação em que você decide se abrir com alguém sobre um problema ou dificuldade pessoal e subitamente ouve: “E eu, então! Tenho o mesmo problema…” ou “Ah! Já passei por isso muitas vezes…”?

Tive essa experiência e, confesso, não foi nada agradável… Senti-me desencorajada a continuar falando…

Talvez essa não seja a melhor forma de dizer que o problema seja de fácil solução, ou até mesmo, um contratempo comum. Reações como essa acabam distanciando as pessoas, além de transparecerem um certo ar de indiferença.

Analise agora a situação oposta, em que você é o ouvinte: consegue doar sua atenção ao outro? Como costuma se portar quando alguém chega até você para relatar uma situação difícil?

Bem, desenvolver a empatia e aprimorar relacionamentos no trabalho, na escola ou na família requer atenção e cuidado com o nosso comportamento.

Para mim, uma das habilidades mais adequadas nesse tipo de diálogo é ser um bom ouvinte: escutar atentamente, sem interromper quem está falando, sem julgar, sem colocar os seus valores e crenças ou adiantar sua expectativa.

Demonstre que está de fato presente e atento ao que ouve. Olhe nos olhos, acene positivamente com a cabeça, diga palavras como: “entendo”, “certo”, “sei”, confirmando sua atenção na conversa.

Se você quiser aproveitar esse momento para criar uma conexão ainda maior, pode fazer algumas perguntas poderosas, do tipo:

− Mas, quais riscos você tem medo de enfrentar?
− O que eu posso fazer por você?
− Você já pensou em alguma solução?
− Que outras situações semelhantes você já vivenciou que podem trazer alguma sugestão para este momento?

Ao ouvir atentamente e ser receptivo de forma incondicional, estará colocando em prática a sua empatia e, através de simples perguntas, estará direcionando o outro na busca da solução, com mais otimismo e disposição. Você perceberá que os seus relacionamentos serão mais intensos e terá excelentes oportunidades de contribuir com as pessoas ao seu redor.

Falando nisso… E eu, então, o que posso fazer por você?

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5 dicas para um dia mais produtivo e feliz!

Você tem o hábito de se preocupar com a sua produtividade? Quer  aprender mais, entregar melhores resultados e contribuir mais efetivamente com as pessoas ao seu redor, mas já se sente com uma enorme sobrecarga de trabalho e de atividades?

Se a sua resposta é sim, esta mensagem é dirigida a você!

Eu acredito que um dos grandes segredos para que o seu dia seja produtivo e mais feliz é o estado de ânimo com o qual você se levanta. Sei que você carrega pesadas responsabilidades no trabalho, na escola, na família e essa carga, por vezes, pesam nos ombros, não é mesmo?

Nesse caso, é comum sentir um cansaço logo ao se levantar. Sabe por quê? Porque um dos primeiros pensamentos que surgem é o quão difícil será o seu dia.  Pensamentos como: “Nossa! Vou pegar aquele trânsito”, “Hoje é dia de enfrentar o chefe”, “Aquele projeto não dará certo” … e assim vai.

Tente experimentar algo diferente:

1 – Treine o seu pensamento; sim, treine, porque se quisermos ser bons no que fazemos, temos que treinar bastante!
O seu primeiro pensamento será de gratidão: pela vida, pela escola, trabalho, amigos, pelas coisas simples que a vida lhe oferece. Enfim, escolha diariamente algo ou alguém para agradecer e pense positivamente sobre as suas atividades do dia. Pronto? Então, vamos para o próximo passo.

2 – Distribua sorrisos por onde passar e experimente um “bom dia” sonoro. A sua simpatia vai conquistar as pessoas ao seu redor.  E o que é melhor, você receberá muitos sorrisos de volta!

3 – Defina a sua meta do dia: Escreva: Minha meta hoje é ________________________ (aprender tal coisa, conquistar a simpatia de alguém, vender mais X%…)

4 – Dedique os seus primeiros minutos de trabalho para planejar o seu dia, sempre se lembrando da sua meta. Você pode fazer isso no caminho para o trabalho, ou antes de sair de casa, ou quando chegar no trabalho.
Mas, por favor, não registre esse planejamento só em sua mente. Escreva de alguma forma, no computador, no celular, em bloco de notas, onde preferir, mas deixe essas anotações visíveis para você todo o dia.

5 – Coloque os seus compromissos na sua agenda, com alertas que irão lembrar você  com a antecedência necessária. O simples ato de registrar na agenda já fará uma grande diferença para a escolha de suas ações diárias.

Costumo dizer aos meus coachees (clientes) que a mente é lugar apenas para inovações e criatividade. Teve uma grande ideia,  registre; busca a solução de um problema, escreva as opções que surgirem; precisa tomar uma decisão, anote todos os pontos de ganho e de perda de cada escolha possível. Assim, suas decisões serão mais racionais e conscientes.

Se logo pela manhã você já exercita sua produtividade interior, com pensamentos positivos e sorrisos, o trânsito, o chefe e o projeto serão encarados com menor peso e seu dia será certamente mais agradável e feliz.

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Profissão, uma difícil escolha: balé (Bolshoi) X engenharia (MIT)

“A vida é feita de escolhas!”. Quem nunca ouviu esta frase? Certamente, fazemos escolhas todos os dias de nossas vidas. Algumas são complexas de se fazer, outras, apesar de bem simples, pode ter um grande impacto nas áreas da vida, como por exemplo, escolher estar de bem com a vida logo que se levanta e poder espalhar uma bela energia a todos que se relacionar ou se sentir irritado logo ao acordar e encarar o dia mal-humorado.

Mas, algumas escolhas são realmente muito difíceis de se fazer e nem sempre a opção selecionada é a mais acertada, às vezes, até bem amarga, não é?

A escolha da profissão, para muitos estudantes, está entre essas difíceis seleções. Afinal, lidar diariamente com atividades não prazerosas e ainda distante do seu propósito de vida trará frustração e infelicidade.

Conheça e se inspire na história da jovem Luana Lopes, uma estudante diante de um momento decisivo na sua vida, aos 17 anos de idade: continuar no balé e se tornar bailarina profissional ou cursar engenharia no MIT, Instituto de Tecnologia de Massachusetts, nos Estados Unidos, onde ela mesma buscou a oportunidade.

Percebe-se que as oportunidades foram frutos da sua determinação, apoio dos pais e muita disciplina. O bom desempenho escolar da jovem foi resultado de pouquíssimas horas de sono. “Meus pais ficavam super preocupados. Me mandavam dormir”, conta.

Acompanhe na íntegra a história da Luana Lopes:
http://educacao.uol.com.br/noticias/2014/03/20/bailarina-brasileira-desiste-do-bolshoi-para-fazer-engenharia-no-mit.htm
http://www.estudarfora.org.br/luana-lopes-do-bale-bolshoi-ao-mit/

E você? Já tomou a sua decisão?

O autoconhecimento, a identificação dos valores de vida e o conhecimento sobre as opções profissionais são a chave para a sua tomada de decisão certeira!

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Equilíbrio trabalho-vida pessoal. É possível?

Quando ouvimos uma mulher bem sucedida profissionalmente falar com tranquilidade sobre o equilíbrio entre a sua vida profissional e pessoal, nos causa uma certa curiosidade. Afinal, é mesmo possível atingir o meio da balança?
Adorei a forma com que a Randi Zuckerberg, editora-chefe do site Dot Complicated e mãe orgulhosa, encontrou para lidar melhor com essa relação trabalho-vida pessoal.
Nessa entrevista concedida ao The Huffington Post, ela conta como consegue lidar melhor com a “culpa de mãe”.
Apesar de viajar constantemente e trabalhar arduamente, ela consegue manter uma boa relação com o trabalho e a família, através da parceria com o marido, auxílio de pessoas de confiança, dedicação de um tempo de qualidade aos filhos e até o uso da tecnologia para um jantar em família quando está distante.
E ela ainda dá dicas de como desestressar, correr, meditar e demonstrar gratidão.
Vale a pena ler a entrevista na íntegra: http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/como-randi-zuckerberg-equilibra-trabalho-e-vida-pessoal
E você, como lida com essa relação? Consegue se sentir confortável com o tempo que dedica a todas as áreas da sua vida? Como anda a sua cobrança interna?
É fundamental entender que não existem receitas prontas. Analisar a sua rotina de trabalho, identificar pessoas que possam auxiliar em suas responsabilidades e fazer boas escolhas diárias, considerando os seus valores de vida, tudo isso auxilia você se sentir mais leve e confortável. Encontre uma solução personalizada, adequada a você. O Coaching possui técnicas fantásticas para esse fim! Pense nisso!
E lembre-se: busque sempre a companhia de pessoas que apóiem você em suas decisões e projetos!