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Quem tem um senso de humor inteligente vive mais, mostra pesquisa

Novas evidências científicas afirmam que um bom senso de humor não serve apenas para tirar sarro dos amigos: você também pode viver mais.

Publicado no periódico Psychosomatic Medicine, o estudo recente analisou 53.556 homens e mulheres de um único município da Noruega, ao longo de 15 anos. Eles usaram um questionário para avaliar o senso de humor de cada um, levando em conta três traços de personalidade: o cognitivo, o social e o afetivo.

Com perguntas triviais, como “você reconhece as tentativas de alguém que quer soar engraçado?”, mulheres com o tipo de “humor cognitivo” tinham 48% menos chance de morrer, 83% menos chance de ter infecção e 73% menos risco de ter doenças cardiovasculares.

Nos homens, os traços de humor “inteligentes” reduziam em até 74% os riscos de infecção, mas esse foi o único resultado notável entre eles. Pessoas com senso de humor baseado em situações afetivas ou sociais não tiveram resultados significativos em relação à saúde.

Os cientistas não estudaram como o senso de humor pode proteger a saúde das pessoas, mas uma outra pesquisa já sugeriu que ele ajuda a manter o “estado positivo estável”. Em outras palavras, fazer piadas pode te deixar menos estressado — e mais saudável.

Artigo extraído e adaptado do site Galileu.

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Mau humor engorda, é o que comprova nova pesquisa

Que alguns alimentos favorecem o nosso bom humor, a gente sabe. Nem precisaria de comprovação científica, como o chocolate, por exemplo, é um alimento que faz a gente mais feliz, graças à fenilalanina e à tirosina, dois aminoácidos que são precursores da noradrenalina e da dopamina, dobradinha que mexe com o nosso estado de felicidade natural.

Mas, a novidade é outra e comprova que o inverso também acontece: o nosso humor influencia a nossa alimentação. E mais: se estamos de bom humor, comemos muito melhor.

O estudo foi promovido pela respeitada Cornel University, dos Estados Unidos. Pesquisas anteriores identificaram que as emoções afetam o paladar e que estar feliz ou triste pode, realmente, influenciar na escolha do cardápio. Identificaram, também, que quando estamos de mau humor, optamos por junkie food. Mas a pergunta é: por que quando alguém está de mau humor opta por junkie food e por que quando alguém está de bom humor prefere comidas saudáveis?

Quando as pessoas se sentem desconfortáveis ou estão de mau humor, identificou o estudo, elas focam no prazer imediato, o que leva a valorizar muito mais as qualidades sensoriais dos alimentos do que as ‘abstratas’, como o seu valor nutricional. Quando as pessoas estão de bom humor, por outro lado, elas conseguem enxergar de uma perspectiva mais ampla, pensamento que permite que as pessoas se concentrem nos aspectos mais abstratos dos alimentos, incluindo o quão saudável ele é.

A análise também identificou que quando de bom humor, o indivíduo tende a se preocupar mais com os benefícios de saúde futuros, a partir do que consomem hoje. O estudo foi feito em quatro experimentos, envolvendo pessoas de diferentes idades.

Artigo extraído e adaptado do site GNT.

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